AB MÄRZ: Reha- & Funktionssport

Ab März 2026 starten wir mit Funktionstraining und Reha-Sport im Bereich Gesundheitssport. Das Angebot richtet sich an Teilnehmer, die gezielt etwas für ihre Rücken- und Ganzkörpergesundheit tun möchten und ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern wollen.

Ort: Energy-Gym (vor Ort)

Leitung: Annette Gaub

Format: Gruppentraining

Dauer: 45 Min. pro Einheit Reha-Sport, 30 Min. pro Einheit Funktionstraining

Trainingszeiten:

Montag bis Freitag

Vormittags von 08:30 Uhr bis ca. 12:00 Uhr

Wichtig:

Teilnahme nur mit ärztlichem Rezept!

Das Rezept kann vom Hausarzt oder Krankenhaus ausgestellt werden. Ab sofort ist eine Vormerkung / Voranmeldung möglich.

Für wen ist Reha- und Funktionstraining geeignet?

Reha- und Funktionstraining richtet sich an Menschen jeden Alters, die unter akuten oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates leiden oder nach einer Erkrankung oder Operation wieder sicher in Bewegung kommen möchten. Dazu zählen unter anderem Personen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden, Arthrose, Bandscheibenproblemen, muskulären Dysbalancen, Haltungsschäden, Osteoporose sowie nach orthopädischen oder chirurgischen Eingriffen. Auch bei langfristigen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen kann das Training sinnvoll eingesetzt werden.

Warum ist Reha- und Funktionssport wichtig?

Reha- und Funktionssport ist ein anerkannter Bestandteil des Gesundheitswesens und verfolgt das Ziel, die körperliche Funktionsfähigkeit langfristig zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch gezielte, fachlich angeleitete Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität verbessert. Gleichzeitig hilft das Training dabei, Fehlbelastungen zu reduzieren und erneuten Beschwerden vorzubeugen.

Wogegen hilft Reha- und Funktionssport?

Das Training kann Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und die Belastbarkeit des Körpers erhöhen. Es unterstützt die Regeneration nach Verletzungen oder Operationen, wirkt muskulären Schwächen entgegen und fördert eine bessere Körperhaltung. Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung im Rahmen des Reha- und Funktionstrainings das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken.

Was wird behandelt und gefördert?

Im Fokus stehen funktionelle Übungen, die alltagsnahe Bewegungen trainieren und individuell an die gesundheitlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden. Behandelt und gefördert werden insbesondere die Rumpf- und Rückenmuskulatur, die Gelenkbeweglichkeit sowie die allgemeine körperliche Stabilität. Ziel ist es, die Selbstständigkeit im Alltag zu verbessern und langfristig zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Reha- und Funktionssport bietet somit eine sichere, effektive und nachhaltige Möglichkeit, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun und Beschwerden gezielt entgegenzuwirken.